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（中央社記者張茗喧台北6日電）你真的需要吃維他命嗎？毒物專家顏宗海說，人工製造的維他命不僅有添加物，吃過量還會傷身，像是維他命C會增腎結石風險，B群則恐影響肝功能，建議還是多吃天然食物最好。
農曆春節返家，不少人會買維他命等保健食品回家孝敬長輩，但長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海卻不建議，他表示，人體需要維他命的量很微量，透過自然食物均勻攝取就能吃到足夠的量。
顏宗海解釋，人工製造的維他命，之所以能變成一顆顆的藥丸，全是靠添加物「賦形劑」塑型，很多還會人工色素吸引民眾吃它，導致無形中吃下更多添加物，雖是合法添加物，但就醫師角度而言並不建議。
除了添加物以外，維他命補過頭也有傷身風險，顏宗海說，像是很多人常吃的「維他命C」是人體必須維生素，只要多吃天然植物蔬果就能輕易補充，若是刻意吃大量維他命C，恐導致體內草酸含量增加，提高腎結石風險。
此外，「維他命E」雖然是很好的抗氧化劑，但國外研究顯示，吃多會增加出血風險，導致刷牙流血，甚至出現血尿、腸胃道出血等狀況。
而民眾常用來提神的「維他命B群」，裡頭的維他命B3吃多會有肝毒性，可能影響肝功能，維他命B6則有神經毒性，恐增加神經病變風險，導致手腳麻、感覺異常等症狀。
究竟誰才需要吃維他命？顏宗海說，洗腎患者每週平均洗3次腎，可能造成水溶性維他命流失，才需要補充維他命B、葉酸；停經後的婦女體內鈣、維生素D也嚴重不足，也可靠保健食品補充。
心臟血管外科主任蘇上豪也在「胖病毒、人皮書、水蛭蒐集人：醫療現場的46個震撼奇想」一書中提及，維他命之所以被發現，是因為缺乏某些食物中的營養素，產生腳氣病、壞血病、夜盲症等疾病。
但近年電視廣告卻不斷強調，飲食不均?可能欠缺某些「微量元素」或「人體無法合成的必須營養素」，說服老人家透過複方維他命補充營養，卻沒告訴我們，究竟為什麼要吃、劑量是多少以及吃多會有什麼害處。
蘇上豪說，實際上台灣面臨的問題不是營養不足，而是不知節制的生活型態，加上運動不夠造成的「代謝症候群」，他強調，維他命最初是用於治療「營養缺乏症」，而不是用來養生保健的，呼籲別把它當成糖果點心，認為「有病治病、沒病強身」亂吃一通。1060106
（中央社加州錫米谷3日綜合外電報導）美國總統當選人川普與台灣的蔡英文總統通電話引發熱議，新加坡國防部長黃永宏今天表示，美國應該聚焦於亞太地區的更大戰略利益，包括擴大經貿關係在內。
路透社報導，詢及對川普（Donald Trump）與蔡英文通電話的看法時，黃永宏表示，新加坡不宜對川普的通話置評，但樂見幕僚重申川普支持美國長期以來的「一個中國」政策。新加坡也支持一個中國政策。
在川普與蔡英文通電話後，北京於3日提出外交抗議。川普與蔡英文的10分鐘電話交談，是自1979年時任美國總統卡特與北京建交以來，美國總統當選人或總統首度與台灣的領導人通電話。
出席南加州年度雷根國防論壇（Reagan NationalDefense Forum）的黃永宏表示，鑑於北京快速崛起，更重大議題是未來幾年美國將會如何形塑它在亞太地區的角色。黃永宏說：「我們必須心懸更大戰略利益。」
他表示，美國在亞洲的角色必須是多面向的，包括貿易和商務關係，不是僅聚焦於安全議題，而雄心勃勃的跨太平洋夥伴協定（TPP）將會是那樣做的「具體且確鑿保證」。
川普先前已排除美國參與TPP的可能性。1051204
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臺南市學甲區影音交友
蔡總統出席屏東演藝廳開幕致詞 (圖)
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中央社
2016年12月3日週六 台北標準時間下午9時55分
桃園市復興區真人娃娃
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